Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2021
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60,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 34,15g | Eiw: 120,21g | Kohlh: 99,49g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Kiri Kiri, Thon dans l'Eau (en Conserve), Datte, Lidl Biscottes, Salade Verte. Snacks/Sonstiges: Bodymass Vegan Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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