Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2021
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104,4 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 64,55g | Eiw: 87,34g | Kohlh: 188,22g.
Frühstück: Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Puffed Wheat Cereal (Fortified), Clementines. Mittagessen: President's Choice Garden Vegetable Blend, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Heinz Tomato Ketchup, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Kraft Fat Free Cheese Slice, Old Mill Whole Wheat Bread. Abendessen: No Name Crispy Southern Chicken, No Name Crispy Southern Chicken Thigh, No Name Crispy Southern Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Quaker Crispy Minis Savoury Tomato & Basil, Quaker Crispy Minis White Cheddar. mehr...
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3026 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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