Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2021
|
58,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1906 kcal
|
Fett: 38,25g | Eiw: 155,51g | Kohlh: 256,95g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Datte, Carrefour Baguette Complète, Carrefour Fromage Blanc 0%, Fraises, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Thon dans l'Eau (en Conserve). Abendessen: Datte. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Vegan Protein. mehr...
|
|
2504 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Seilspringen - 29 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|