Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2021
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113,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 45,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 29,78g | Eiw: 62,42g | Kohlh: 127,43g.
Frühstück: Kuşburnu Marmelatı, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber. Mittagessen: Zeytinyağı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çavdar Ekmeği, Yayla Yayla Çorbası . Abendessen: Pirinç Pilavı, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Elma, Beypazarı Limonlu Soda, Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sevil asan's Gewichtsverlauf
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