Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2014
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109,2 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2813 kcal
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Fett: 117,40g | Eiw: 113,90g | Kohlh: 344,15g.
Frühstück: Буженина, Белый Хлеб, Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Увелка Геркулес Быстрого Приготовления. Mittagessen: Слойка с Яблоком (Аристовы), Жаркое из Свинины, Ржаной Хлеб, Чай Несладкий, Куриный Суп Лапша, Приготовленная Квашеная Капуста. Abendessen: Чай с Лимоном, Бутерброд с Маслом и Сыром. Snacks/Sonstiges: Слойка с Яблоком (Аристовы), Мандарины. mehr...
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4055 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Skifahren (Langlauf) - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Aleksandr1979's Gewichtsverlauf
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