Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2021
|
61,5 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 68,09g | Eiw: 117,68g | Kohlh: 131,92g.
Frühstück: Dux Whey Protein Isolado , Banana Prata, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Bolo de caneca. Mittagessen: Garoto Bombom Paçoca, Garoto Bombom Meio Amargo, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Alface, Tomates, Torta de Legumes, Cebolas Maduras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Suflê de Legumes, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Godam Creme de Ricota Sabor Ervas Finas Light. Snacks/Sonstiges: Bolinho de Chuva, Godam Creme de Ricota Sabor Ervas Finas Light, Pipoca Branca (em Óleo), Copra Farinha de Coco (10g), Melken Chocolate Meio Amargo, Royal Fermento em Pó Químico, Tal e Qual Adoçante , Canela, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Dux Whey Protein Concentrado , Ovo. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_camila.csr's Gewichtsverlauf
|