Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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517 kcal
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Fett: 20,39g | Eiw: 24,40g | Kohlh: 60,72g.
Frühstück: Ceviz, Badem, Bal, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Doğa Yulaf Ezmesi , Kakao Tozu (Şekersiz). Mittagessen: Nescafe Sade, Portakal. Abendessen: Izgara Köfte, Fırında Patates. mehr...
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1789 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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elif097's Gewichtsverlauf
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