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quiet day except for going out to get my COVID vaccine. Now sitting really still reading a book.
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79,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 92,31g | Eiw: 47,25g | Kohlh: 72,89g.
Frühstück: Coffee, Whipping Cream. Mittagessen: Ranch Salad Dressing, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cheddar Cheese, Cucumber Pickles, Butter Croissants. Abendessen: Kroger Butter Croissant, Cheddar Cheese, Mt. Olive Old-Fashioned Sweet Bread & Butter Chips, Butter, Litehouse Ranch Yogurt Dressing, Mixed Salad Greens, Roast Beef. Snacks/Sonstiges: Swiss Delice Dark 72% Chocolate, Natrel Whipping Cream 35%, Decaffeinated Coffee. mehr...
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3152 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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