Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2014
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98,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 54,51g | Eiw: 64,88g | Kohlh: 172,69g.
Frühstück: Thee met Zoetstof (Caloriearm), Sinaasappelsap, Jam (Suikerarm), Vitalu Volkoren Cracker. Mittagessen: AH Goudse Kaas Jong Komijn 48+, Melk (Halfvol), Meergranenbrood, Appel. Abendessen: Jumbo Maaltijdsalade Gerookte Zalm. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light, Cappuccino. mehr...
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3130 kcal
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Bewegung:
Tennis - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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rpennings28's Gewichtsverlauf
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