Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 54,26g | Eiw: 61,65g | Kohlh: 167,31g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Добрянка Пирог с Клюквой, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сухие Семена Чиа, Просто Мёд , Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Лагман, Индейка Отварная, Вареное Яйцо, Бульон из Индейки. Abendessen: Мёд, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Hame Паштет с Гусиной Печенью, Магнит Апельсин. Snacks/Sonstiges: Овсяное Печенье ПП, Орехи Кешью, Изюм, Груша, Жевательная Резинка (без Сахара). mehr...
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2871 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Lara_kost's Gewichtsverlauf
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