Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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59,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 36,78g | Eiw: 121,56g | Kohlh: 99,73g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Turron, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%, Datte. Snacks/Sonstiges: Bodymass Vegan Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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