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alhamdulilah skrg turun lagi 1 kg, bersyukur bulan puasa msh bisa atur kalori JD lebih paham kalori yg dibutuhkan tubuh, semoga bisa selalu konsisten dan ga kalap makan yg berkepanjangan saat lebaran nanti😁
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57 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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903 kcal
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Fett: 26,51g | Eiw: 30,48g | Kohlh: 135,11g.
Frühstück: Teh Manis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Champ Chicken Nugget, Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Telur Gabus Keju. Abendessen: Teh Manis, Bakwan, Lontong, Pastel, Sosis Solo. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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novanca's Gewichtsverlauf
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