Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
|
57,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 45,19g | Eiw: 104,13g | Kohlh: 143,30g.
Frühstück: Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Do4a Lab Коллаген , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Яйцо (Целое), Помидоры, Избенка Сыр Адыгейский, не Молоко Овсяное Ванильное, Сливочное Масло, Булгур. Mittagessen: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Магнит Яблоко, Приготовленный Лук, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Приготовленная Морковь, Птицефабрика Зеленецкая Фарш из Куриной Грудки, Ашан Чечевица Красная. Abendessen: Избенка Сыр Адыгейский, Яичный Белок, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Sonstiges: Приправыч Желатин Пищевой, Клубника (Несладкая, Замороженная), Обережье Творог 5%. mehr...
|
|
1970 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Pilates - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
1912Marysia's Gewichtsverlauf
|