Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
|
84,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3953 kcal
|
Fett: 226,36g | Eiw: 99,36g | Kohlh: 394,48g.
Frühstück: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Киви, Вдохновение Шоколад Классический. Mittagessen: Вдохновение Шоколад Классический. Abendessen: Просто Фундук Сушеный, Просто Дюшес, Просто Пряники Звездные, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Груша, Просто Дюшес, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Lay's Чипсы, Просто Желе с Ароматом Персика, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красные Помидоры, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
3760 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|