Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
|
83,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 49,24g | Eiw: 109,29g | Kohlh: 156,50g.
Frühstück: Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Loncoleche Queso Chanco Laminado, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Café, Soprole Leche Descremada. Mittagessen: Sopa de Pollo con Fideos, Tomates, Pechuga de Pollo, Zanahoria, Cebollas, Fideos. Abendessen: Tomates, Pechuga de Pollo, PF Panceta Ahumada, Zanahoria, Fideos, Cebollas, Sopa de Pollo con Fideos. Snacks/Sonstiges: Café, Queque, Plátano. mehr...
|
|
2958 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dulcetatto's Gewichtsverlauf
|