|
Por fin empecé dieta de nuevo para bajar grasa y ya está haciendo efecto 💪🏼
|
69,1 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 65,88g | Eiw: 81,40g | Kohlh: 128,51g.
Frühstück: Gamesa Hotcakes Tradicionales, Evolution Whey Protein, Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Plátano. Mittagessen: Costco Hot Dog. Abendessen: Papas a la Francesa, Tyson Buffalo Boneless. mehr...
|
Verlust von 13,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
¿Cómo te apoyas para tu meta?
19 Apr 21 vom Mitglied: J.NellyMel
|
Como ahora quiero bajar grasa y subir músculo y pues no tengo pesa especial tuve que ir con una Nutriologa a que me evaluara y orientara
21 Apr 21 vom Mitglied: trisha.mv
|
Excelente, tal vez voy a terminar haciendo eso también porque me parece que perdí glúteo y bubis... Ya parezco niño 😂 😂 😂 😂
21 Apr 21 vom Mitglied: J.NellyMel
|
Haha te entiendo! Yo también me quede bien plana! Bueno nunca he tenido bubs pero las pompis se me bajaron horrible 😪
21 Apr 21 vom Mitglied: trisha.mv
|
que alimentación llevas tips
21 Apr 21 vom Mitglied: adriana022q
|
igual cuando perdí peso, me quedé plana, así que tuve que entrar en fase de volumen para recuperarme, quedé sequisima de mi 1° déficit
22 Apr 21 vom Mitglied: FFH_05
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
trisha.mv's Gewichtsverlauf
|