Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
|
74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2645 kcal
|
Fett: 84,87g | Eiw: 204,32g | Kohlh: 256,97g.
Frühstück: Вода, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Карат Плавленый Сыр Дружба, Кофе, Карат Плавленый Сыр Дружба. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Вишней Постная, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, Магнит Мандарин, Кофе, Яблоко Зеленое, Русский продукт Геркулес Деревенский, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Савушкин Продукт Творог 1%, Вареное Яйцо, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Чай, Global Village Фасоль Белая, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Веселый Молочник Кефир 1%. mehr...
|
|
2648 kcal
|
Bewegung:
Массонабор-произвольный - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, NEAT - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|