Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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104,2 kg
Bisher verloren: 16,0 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 36,88g | Eiw: 70,67g | Kohlh: 189,94g.
Frühstück: Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Puffed Wheat Cereal (Fortified), Clementines. Mittagessen: Clementines, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Cucumber, Cherry Tomatoes, President's Choice Garden Vegetable Blend, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Superstore Sliced Italian Loaf, Mushrooms, Bell Peppers, President's Choice Egg Whites. Abendessen: Superstore Sliced Italian Loaf, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, No Name Chunk Light Tuna, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), I Can't Believe It's Not Butter! Original. mehr...
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3108 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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