Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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58,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 63,45g | Eiw: 116,28g | Kohlh: 179,54g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Turron, Lidl Biscottes , Leader Price Maïs Doux, Super U Sardines à la Sauce Tomate , Leader Price Biscuit Petit Déjeuner Céréales Pépites Chocolat, Bonduelle Haricots Verts Vapeur, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Vegan Protein. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Seilspringen - 29 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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