Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2014
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109,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2242 kcal
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Fett: 87,51g | Eiw: 95,92g | Kohlh: 299,20g.
Frühstück: Слойка с Яблоком (Аристовы), Увелка Гречневая Каша, Бутерброд с Сыром, Сосиски Молочные, Чай Несладкий. Abendessen: Буженина, Приготовленная Квашеная Капуста, 4 Сезона Жаркое по-Деревенски, Активиа Йогурт Злаки, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Sonstiges: Кунгурский Кефир 2,5% (Кунгурский), Мандарины. mehr...
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6151 kcal
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Bewegung:
Skifahren (Langlauf) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Aleksandr1979's Gewichtsverlauf
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