Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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61 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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446 kcal
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Fett: 27,44g | Eiw: 15,78g | Kohlh: 40,33g.
Frühstück: Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Yayla Chia Tohumu. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Keten Tohumu. Abendessen: Pınar Misket Köfte, Yaprak Sarma. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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elif097's Gewichtsverlauf
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