Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
|
85,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2742 kcal
|
Fett: 115,86g | Eiw: 83,53g | Kohlh: 355,08g.
Frühstück: Просто Дюшес, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Киви, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%. Abendessen: Просто Дюшес, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Просто Пряники Звездные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Lay's Чипсы, Яблоко, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Бородинский, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Мираторг Бургер из Говядины. mehr...
|
|
2756 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|