Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
|
78,2 kg
Bisher verloren: 17,0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 79,89g | Eiw: 105,11g | Kohlh: 140,06g.
Frühstück: Miel. Mittagessen: Philadelphia Queso Crema (1/3 Less Fat), Tortitas de Camarón, Vigo Aceite de Oliva (Extra Virgen) , Breadco Pan Integral Artesanal, Aguacate Hass Aguacate, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Bistec de Res. Abendessen: Philadelphia Queso Crema (1/3 Less Fat), Hellmann's Aderezo Libre de Colesterol, Bumble Bee Trozos de Atún (en Agua), Breadco Pan Integral Artesanal, Aguacate Hass Aguacate. Snacks/Sonstiges: Dos Pinos Leche Descremada Deslactosada Alta en Proteína y Calcio, del Bosque Semillas Mixtas, Universal Ultra Whey Pro (Proteína). mehr...
|
|
1784 kcal
|
Bewegung:
bandas elásticas - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
OscarNeda's Gewichtsverlauf
|