Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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70,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2921 kcal
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Fett: 130,70g | Eiw: 182,75g | Kohlh: 211,28g.
Frühstück: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Mittagessen: 丸亀製麺 かしわ天, 丸亀製麺 野菜かき揚げ, 丸亀製麺 牛すき釜玉うどん. Abendessen: サントリー ハイボール, セブンイレブン 酢豚, セブンイレブン おぼろ豆腐. Snacks/Sonstiges: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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