Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
|
75,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 55,41g | Eiw: 128,59g | Kohlh: 87,32g.
Frühstück: Chikalab Протеиновое Печенье Шоколад, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Грецкие Орехи, ВкусВилл Семечки Штирийской Голосемянной Тыквы, ВкусВилл Молоко Цельное. Mittagessen: ВкусВилл Икра Баклажанная , ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, ВкусВилл Котлеты Домашние, Fitness Formula Протеиновый Батончик со Вкусом Клубники. Abendessen: Russian Performance Standard Казеиновый Протеин , ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Ашан Слива Желтая, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ALLA ALISAI's Gewichtsverlauf
|