Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
|
52,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 66,39g | Eiw: 115,94g | Kohlh: 143,84g.
Frühstück: Красный Сладкий Перец, Зеленая Стручковая Фасоль, Огурец (без Кожуры), Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Чай Несладкий, Скумбрия Отварная, Киноа (Вареный). Mittagessen: Мираторг Мексиканская Смесь, Масло Гхи, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Киноа (Вареный). Abendessen: Зеленая Стручковая Фасоль, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Оливковое Масло, Сельдерей, Лук-Порей, Треска Отварная. Snacks/Sonstiges: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dirol Жвачка Маракуйя, Растворимый Кофе (из Порошка), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. mehr...
|
|
1505 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lady]{ate💋's Gewichtsverlauf
|