Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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69,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 58,61g | Eiw: 102,39g | Kohlh: 128,66g.
Frühstück: Курага, Творог 5%, Соусом Песто, Хлебец, Замороженные Ягоды, Кременкульское Печенье Сливочное, Овсяноблин, Жареное Яйцо. Mittagessen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Coffee Like Капучино (400мл). mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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