Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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59,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 21,31g | Eiw: 115,15g | Kohlh: 119,53g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Haricots Verts, Riz Basmati (Cuit), Fleury Michon Blanc de Dinde Halal, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Datte, Bodymass Vegan Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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