Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2014
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63,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 96,68g | Eiw: 128,91g | Kohlh: 172,70g.
Frühstück: Almond Butter, Avocados, Thai Kitchen Lite Coconut Milk, Raw Revelations Sprouted Rice Protein, Bananas. Mittagessen: Apples, Butternut Winter Squash, Coconut Oil, Green String Beans, Tilapia (Fish). Abendessen: Apples, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Peterson Farms Dried Cherries, Fresh Selections Shredded Carrots, Mixed Salad Greens, Spectrum Chia Seeds, Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Vinaigrette Dressing, Baked or Broiled Salmon, Sardines in Water, Quinoa (Cooked). Snacks/Sonstiges: Alter Eco Dark Blackout Chocolate, Tree of Life Bru Instant Coffee & Roasted Chicory, A Taste of Thai Lite Coconut Milk, Raw Revelations Pristine Proteins, Avocados. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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dra1018's Gewichtsverlauf
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