Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2014
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68,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 61,91g | Eiw: 133,72g | Kohlh: 245,10g.
Frühstück: Mattisson Zeewier Eiwit Super Shake, Gedroogde Cranberries, Banaan, Boerenkool, Vivera Soja Ongezoet, Hahne Havermout. Mittagessen: AH Rundervinken, Calvé Slasaus Halfvol, Augurken, Gekookt Ei, Appel, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Abendessen: Cherrytomaten, Rucola Sla, Champignons, Eiwit, Ei. Snacks/Sonstiges: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Aldi Runder Rookvlees, Van Der Meulen Rice Toast, Fruitfris Fruitdrank Multivitamine, Appel, Easyline Eiwitslank, Espresso, Plus Chocolade Extra Dark 85%. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Ik snap er soms niks van. Zo ineens weer een kilo erbij.?
08 Jan 14 vom Mitglied: Wien67
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