Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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906 kcal
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Fett: 31,00g | Eiw: 30,38g | Kohlh: 128,27g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Pão Caseiro. Mittagessen: Cenouras, Bordon Salsicha Ao Molho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Bordon Salsicha Ao Molho, Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Hortifruti Bolo de Cenoura. mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Patthyalm's Gewichtsverlauf
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