Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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104,9 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 36,92g | Eiw: 65,16g | Kohlh: 193,02g.
Frühstück: Puffed Wheat Cereal (Fortified), Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas. Mittagessen: Baked or Broiled Salmon, Mashed Potato, Compliments Garden Blend Green Beans, Wax Beans & Baby Carrots, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Bananas. Abendessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Onions, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Chopped Ham, Kraft Fat Free Cheese Slice, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft Miracle Whip Calorie Wise. mehr...
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2804 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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