Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2014
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65,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 34,15g | Eiw: 86,02g | Kohlh: 102,12g.
Frühstück: Rainbow Kermajuusto 17%, Wursti Extrapalvikinkku, Maustekurkut. Mittagessen: Fast Sports Nutrition Dietmix Fitness Shake, Banaanit, Valio AB Piimä, Kreikkalainen Jogurtti (Vähärasvainen), Pakkasmarja Mustikka, Kiivi. Abendessen: Tomaatit, Rainbow Kermajuusto 17%, HK Saunapalvikinkku, Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna, Kuohukerma, Parsa (Tuore, Kypsennetty), Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Banaanit, Pakkasmarja Mustikka, Valio AB Piimä, Omenat (Golden Delicious), Fast Sports Nutrition Dietmix Fitness Shake. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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