Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
|
67,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 83,70g | Eiw: 67,69g | Kohlh: 127,31g.
Frühstück: Молоково Молоко 2,5%, Кофе, Тандер Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Печенье Простое или на Кефире . Mittagessen: Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Виктория Печень Куриная с Овощами, Имбирь Маринованный, Гречка Отварная, Имбирь Маринованный, Гречка Отварная. Abendessen: Снежок Биойогурт 2,5%, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Eco Botanica Зефир, Снежок Кефир 2,5%, Творог 9%. mehr...
|
|
2236 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 48 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
arina 77's Gewichtsverlauf
|