Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
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84,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 73,68g | Eiw: 83,47g | Kohlh: 237,12g.
Frühstück: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Activia Iogurte de Morango, Mamão Papaia. Mittagessen: Garoto Bombom Meio Amargo, Cebolas, Salada, Mexerica, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Farofa feijão fradinho. Abendessen: 3 Corações Cappuccino, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Leite Integral, Café com Açúcar, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Aritana Pipoca Doce, Garoto Talento Caramelo Salgado, Bolo de cenoura, Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão, Goiaba Vermelha. mehr...
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3285 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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cris.dutra's Gewichtsverlauf
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