Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2681 kcal
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Fett: 111,00g | Eiw: 112,59g | Kohlh: 323,40g.
Frühstück: Jugo de Mora, Arroz Integral, Plátano Maduro Hervido, Papas Fritas, Lomo de Cerdo . Mittagessen: Banano, Almendras, Jugo de Mora, Trucha al Horno o a la Parrilla, Arroz Integral, Plátano Maduro Hervido. Abendessen: Ensure Advance, Yuca Frita, Pernil de Pollo. Snacks/Sonstiges: Banano, Ensure Advance. mehr...
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1640 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 21 kg pro Woche
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c.anndress's Gewichtsverlauf
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