Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
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60,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 62,13g | Eiw: 82,92g | Kohlh: 131,95g.
Frühstück: Café Expresso. Mittagessen: Maçã, Entrecosto de Carne de Porco, Bonduelle Milho Doce, Tomates, Abacaxi, Café Expresso, Alface, Cuscuz (Cozido), Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral , Koala Leite de Coco, Açúcar Mascavado, Canela, Maçã, Ovo. Abendessen: Morangos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vitela Estufada, Caldo Verde Low Carb. Snacks/Sonstiges: Nescafé Cappuccino, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral , Koala Leite de Coco, Açúcar Mascavado, Canela, Maçã, Ovo, Nestlé Mokambo Cereais e Café , Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), PorSi Mini Tostas Integrais. mehr...
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1244 kcal
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Bewegung:
Dar aula - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 59 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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martaiasabel's Gewichtsverlauf
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