Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 51,57g | Eiw: 60,75g | Kohlh: 160,60g.
Frühstück: Alfamart Semangka Kuning, Madu, Kacang Hijau, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng Kentang, Telur Balado, Tahu Goreng, Kangkung. Snacks/Sonstiges: Alfamart Semangka Kuning, Alfamart Semangka Kuning. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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ekariana98's Gewichtsverlauf
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