Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
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59,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 35,31g | Eiw: 146,76g | Kohlh: 245,70g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Turron, Carrefour Baguette Complète, Datte, Riz Basmati (Cuit), Thon dans l'Eau (en Conserve), Haricots Verts, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Bodymass Protein Bar, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 25 Minuten, Muay Thai - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 53 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 28 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 27 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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