Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2014
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63,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 64,28g | Eiw: 91,71g | Kohlh: 95,84g.
Frühstück: Blue Mountain Organics Sunflower Lecithin, Tree of Life Bru Instant Coffee & Roasted Chicory, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Raw Revelations Sprouted Rice Protein, Thai Kitchen Lite Coconut Milk, Avocados. Mittagessen: Broccoli, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Baked or Broiled Cod, Farmer's Market Butternut Squash, Coconut Oil. Abendessen: Green String Beans, Sweet Potato, Raw Revelations Sprouted Rice Protein, Raw Revelations Pristine Proteins. Snacks/Sonstiges: Thai Kitchen Lite Coconut Milk, Tree of Life Bru Instant Coffee & Roasted Chicory, Apples, Alter Eco Dark Blackout Chocolate. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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dra1018's Gewichtsverlauf
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