Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2021
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88,6 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2565 kcal
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Fett: 115,89g | Eiw: 99,91g | Kohlh: 267,13g.
Frühstück: Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Oltermanni 17%, Kurkku, Paprika (Punainen), Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Mittagessen: Blå Band Kermakastike, X-Tra Alaskanseiti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Suomalainen Porkkana. Abendessen: Piiras Kartano Lihapiirakka, Apetit Vihannessekoitus, Paistettu Kananmuna. Snacks/Sonstiges: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Taloussuklaa, Viennetta Suklaa. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 22 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Enonmies's Gewichtsverlauf
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