|
ПМС,до маршрутки 20, элипс 32 мин, зал 30, до работы 20, работа 12
|
100,9 kg
Bisher verloren: 42,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 59,84g | Eiw: 225,84g | Kohlh: 59,34g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Перекресток Чернослив без Косточки, Перепелиное Яйцо. mehr...
|
|
2644 kcal
|
Bewegung:
до маршрутки - 20 Minuten, ходьба до работы - 20 Minuten, зал - 30 Minuten, элипс 15 level - 32 Minuten, работа - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 18 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,4 kg pro Woche
|