Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2021
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93,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2980 kcal
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Fett: 114,97g | Eiw: 118,64g | Kohlh: 336,50g.
Frühstück: Mamão Formosa, Banana, Crepioca de presunto e queijo, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Melitta Café sem Açúcar, Cenouras, Rúcula, Tomates, Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Melitta Café sem Açúcar. Abendessen: Requeijão, Piá Doce de Goiaba Cremoso, Pão Francês, Crepioca de presunto e queijo. Snacks/Sonstiges: Piá Doce de Goiaba Cremoso, Manteiga (com Sal), Pão Integral. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tonymalan's Gewichtsverlauf
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