Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2021
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75,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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625 kcal
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Fett: 32,63g | Eiw: 26,88g | Kohlh: 56,51g.
Frühstück: Pişi, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Dost Ayran, Harras Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Sütlü Kahve, Hindistan Cevizi Yağı. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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