Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2021
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59,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 32,63g | Eiw: 140,76g | Kohlh: 270,32g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Leader Price Biscuit Petit Déjeuner Céréales Pépites Chocolat, Leader Price Torsades aux Petits Pois , Datte, Haricots Verts, Thon dans l'Eau (en Conserve), Riz Basmati (Cuit), Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Datte. Snacks/Sonstiges: Bodymass Protein Bar, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 25 Minuten, Muay Thai - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 27 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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