Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2021
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59 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 59,23g | Eiw: 94,98g | Kohlh: 147,92g.
Frühstück: Банан, Клубника, Сливочное Масло, Киви, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Мистраль Рис Басмати Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Barilla Спагетти Отварные, Запеченный или Жареный Тунец, Салат греческий с фасолью. Snacks/Sonstiges: Сырники Домашние, Манго. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 25 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Kumаnika's Gewichtsverlauf
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