Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2014
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64,1 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 64,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 35,93g | Eiw: 67,96g | Kohlh: 131,72g.
Mittagessen: Roast Beef Sandwich. Abendessen: Turkey Sandwich. Snacks/Sonstiges: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Cardiac Rehab - 46 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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