Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2021
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59,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 32,86g | Eiw: 121,69g | Kohlh: 62,26g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Thon dans l'Eau (en Conserve), Lidl Biscottes , Kiri Kiri, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées . Snacks/Sonstiges: Bodymass Vegan Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 27 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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