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💪🏼
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76,4 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 103,22g | Eiw: 83,98g | Kohlh: 14,37g.
Mittagessen: Jumbo Extra Belegen Kaas 48+, Bakkerij 'T Stoepje Slanke Lijntjes , AH Filet Americain met Ui, Jumbo Roomboter Ongezouten, Gekookt Ei. Abendessen: Rode Uien, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jean Bâton Belgische Mayonaise, AH Gerookte Kipfilet, AH Ijsbergsla. Snacks/Sonstiges: Lowcarbchef Kokosmeel, Holland & Barrett Geraspte Kokos, Bio+ Geurloze Kokosolie, Jumbo Kokosmelk, Vanille Extract, Ei. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Wandelen 5,4 km - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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