Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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951 kcal
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Fett: 31,41g | Eiw: 67,14g | Kohlh: 100,83g.
Frühstück: Hortifruti Manga Tommy, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Black Skull Creatina. Mittagessen: Pão de Alho, Kibon Sorvete de Creme, Queijadinha, Brownie, Omelete, Yakult Yakult, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Uvas, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Sopa de Abóbora. Snacks/Sonstiges: Cheetos Cheetos, Pasta de Amendoim, Albumina. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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